quarta-feira, 1 de fevereiro de 2012

Maçã assada

 Sabe aquela pessoa que está tentando perder peso mas adora comer? Eu sou essa pessoa e desde que eu me mudei pro Alabama que venho tentando um regime aqui e outro ali, regime radical, dieta pega leve, estou tentando tudo o que posso, inclui exercícios e essa é a melhor parte, porque me da uma energia incrível. Mas seguir a risca uma dieta está difícil. Para aliviar meu lado e o peso na balança, faço opções mais leves e saudáveis e tenho descoberto sabores muito bons com o uso do iogurte natural!!

Essa maçã é justamente excelente para comer com iogurte natural!!

Para 3 maçãs pequenas descascadas e cortadas em fatias, misture

1 colher (chá) de canela em pó

1 colher (sopa) de farinha de trigo

2 colheres (sopa) de aveia em flocos 

2 colheres (sopa) de açúcar, mas se quiser mais docinho coloque 3 colheres. 

Mexa bem e acrescente 2 colheres de (sopa) de manteiga sem sal (picadinha)

 Leve ao forno, temperatura baixa por 30 a 45 minutos até as maçãs ficarem macias. Sirva morno com iogurte natural geladinho!!

 Enjoy!!

3 comentários:

  1. Paty adorei a sugestão, sempre faço com bananas vou experimentar.
    Bjo

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  2. Paty, minha amiga! Que ótima sugestão! Estou sempre buscando receitinhas light e deliciosas como esta. Quero experimentar.
    Bj

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  3. Ai Paty... Também sou 'a pessoa' que Você menciona no post: preciso perder peso e adoro comer. Não sou compulsiva, ao contrário, é mais a necessidade de saborear os alimentos... E alguns são tão booonns!!! Agora essa sugestão com maçãs e iogurtes... Tô bege! Parece deliciosa e é saudável! Além disso mistura o quente com o frio. Amei! Beijos, Paula

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